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男性生殖健康10-Stroke方法有效地提高男性性能力
发布日期:2019-10-05 04:28   浏览次数:
提高男性性健康的10种方法
穿棉质内衣,以保持生殖器凉爽。
睾丸需要寒冷的环境。
一般来说,最好的开棉内裤,阴囊清新透气,恢复阴囊伸展的自然功能,促进雄激素分泌,也是中年男性它的精力和性功能增加。
闭上眼睛,冥想,美丽的女人。
想象一下,和一个美丽的女人或想要去的女人发生性关系。甚至有可能想象出能够增强人体雄激素分泌和减少与身体性别相关的器官的具体细节。
按摩阴囊,增强男性的能量。
用手经常按摩阴囊可以改善睾丸循环。
按摩可每天一次,每2-3分钟一次。
因为刺激太强,时间不应太长,但睾丸功能低。
运动是最好的釉。
女性依靠保养,男性依靠锻炼。
运动可以增加全身氧水平,增加睾酮分泌。这非常适合补充男性生殖系统。
出汗后,每周至少进行两次剧烈运动,如打球,跑步,锻炼力量,放松身心,性生活质量将大大提高。
另一个冷水浴在那个位置。
在浴中完全加热后,取下浴液并在生殖器上加冷水。等待大约3分钟。阴茎和阴囊收缩后,重新进入浴缸。
重复3到5次后即可完成此操作。如果你坚持每天做“另类洗澡”,你可以让中年男人充满活力和性功能。
移动骨盆中的肌肉以促进勃起。
假设运动方法是为了防止排尿。
一般来说,你可以每天增加两次收缩量,每天增加15次,每天增加50次,并持续一个月的锻炼,你通常可以感受到你对性的帮助你。
阴茎指压
该方法包括用手指反复夹住阴茎,这可以改善阴茎的神经和血管等的活化并引起阴茎的勃起。
勃起阴茎后,您不必担心继续按摩。
早晚在床上按摩。
例如,作为性爱之前的一部分创造积极友好的氛围更有用。
每2-3周挑战持续的性关系
挑战极限的方法是使用退出原则。如果生殖系统在强烈刺激下消耗,它会在恢复数天后加强。
连续性不能经常使用。最好每2-3周尝试一次限制,同时服用以下膳食补充剂。
它刺激腹股沟区域的功能。
腹股沟带血,将神经连接到阴道。
要按摩腹股沟管,用两根手指按压阴茎根部两侧,从上到下抚摸头发,刺激血液流向睾丸。
每天晚上睡觉前,每天按摩一次,在床上按摩。
多吃海鲜和富含锌的食物
藻类比其他动物和植物含有更多的硫。
缺硫或缺乏会导致男性流产和性衰退。
因此,请务必服用海藻,海藻和海藻等海藻类食物。
以上是10项改善性生活的生殖健康措施。无论你是性好还是坏,你都可以学习上述方法。加强你的身体,帮助你改善性能力是很好的。


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